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Combattre la mauvaise haleine

Combattre la mauvaise haleine 04/03/2013 - Combattre la mauvaise haleine
On a beau se laver les dents, éviter l'ail et l'oignon, mâcher des chewing-gums à la menthe, ... il y a des jours où rien n'y fait, on a mauvaise haleine.
 
Voici quelques trucs bons à savoir pour éviter ce désagrément, ou le combattre :
 
buvez de l'eau régulièrement (mais pas trop quand même ! Les fameux 1,5 litres par jour sont remis en question par un certain nombre de thérapeutes)
soignez votre flore intestinale en prenant régulièrement des probiotiques
mangez des fibres
assaisonnez vos plats avec du persil ou, mieux, croquez une tige de persil à la fin du repas : la chlorophylle qu'il contient en quantité est désodorisante et germicide
mâchez des graines d'aneth, d'anis, de fenouil
sucez un bâton de cannelle ou un clou de girofle (attention : ne prenez pas d'huile essentielle, qui vous brûlerait !)
mangez une orange
raclez votre langue contre vos dents pour déloger les bactéries qui y sont peut-être installées et qui produisent des gaz malodorants
Ce qu'il faut éviter :
 
ne sautez pas un repas, ne restez pas à jeun : votre bouche s'assècherait ce qui favoriserait la prolifération des bactéries
ne consommez ni tabac, ni alcool
l'ail, l'oignon, les fromages forts (roquefort, camembert, ...) rendront votre haleine fétide
Bon à savoir
 
brossez-vous les dents dès que vous avez fini votre repas : pour cela, ayez toujours une brosse à dents sur vous
mettez votre bosse à dents à l'envers dans un gobelet rempli d'eau oxygénée et bouché, et rincez-la abondamment avant de vous en servir
utilisez régulièrement un jet dentaire
certains médicaments donnent mauvaise haleine, notamment s'ils dessèchent la bouche : parlez-en à votre médecin
ne confondez pas menthe et chlorophylle : la menthe rafraîchit la bouche de façon transitoire alors que la chlorophylle a un vrai pouvoir assainissant.
 
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